phone
За поръчки0897 234 262

КОЛЕЛО ЗА КОРЕМНИ ПРЕСИ​ - SZ FIGHTERS

Оценка: 0 - 0 гласа

19.99лв

В наличност

Код - 3422



Участващи мускули:

Прав коремен мускул (Rectus abdominis)
Коси коремни мускули
Кръстно поясна мускулатура

Мускули подпомагащи движението:

Гръб
Гръдни мускули (Pectoralis major, Pectoralis minor)
Предни раменни глави (Deltoid anterior)
Триглави мишнични мускули (Triceps brachii)

Цел на упражнението:

Силова издържливост
Кондиция
Баланс

Начин на изпълнение:

Дръжте колелото с двете си ръце с колене на пода.
Сега поставете колелото на пода пред вас, Това ще бъде вашата начална позиция.
Бавно преобръщане на колелото право напред, разтягане на тялото в права позиция.
Спускайте надолу, доколкото можете, без да докосвате пода с тялото си. Вдишайте през тази част на движението.
След кратка пауза в изпънато положение, започнете да се връщате назад в изходно положение, като издишвате.
Спускайте бавно и дръжте корема стегнат през цялото време.

Препоръки:

Това упражнение не е препоръчително за хора с проблеми с кръста или с херния




Напишете мнение

Лош           Добър
Забележка: HTML не се потдържа!

Продукти които може да харесате

PURE NUTRITION - КОЛЕЛО ЗА УПРАЖНЕНИЯ - EXERCISE WHEEL
Плащане

ПРОДУКТА НЕ Е НАЛИЧЕН В МОМЕНТА


Попитайте наш консултант за алтернатива


Logo

Регистрирай се и вземи 5% отстъпка
с промо код: new5

Регистрация

Абонирай се и бъди пръв

Абонирай се за нашият бюлетин и ще научаваш винаги пръв за текущите ни промоции.