Боксови ръкавици

Защо да използвате боксови ръкавици ?

Несъмнено правилното хранене върви ръка за ръка с честата физическа активност за да поддържате добра форма. Голяма част от хората предпочитат да провеждат своите тренировки във фитнес залата, други да спортуват на открито, а трети да тренират бойни спортове. Бойните спортове са още една опция за трениране на цялото тяло, тъй като тренировките обхващат всички мускули на тялото.Също така са перфектна кардио тренировка, тъй като самата загрявка включва упражнения с висок интензитет и собствено тегло. 

За да тренирате безопасно- без да се наранявате докато учите нови техники или правите спаринг с ваш опонент е хубаво да сте добре екипирани. Основният аксесоар за тренировките по бокс са боксовите ръкавици. Те са необходими, тъй като :

Боксовите ръкавици са предназначени не само за да предпазват ръцете от наранявания, но и да направят тренировката по-ефективна. Обикновено, те са изработени от кожа-изкуствена или естествена и имат вътрешна подплата, която омекотява ударите. Трябва да разполагат с куки или ремъци, които регулират ръкавиците и помагат за тяхното плътно прилягане, което е важно за комфорта и сигурността по време на мача.

Ползи от тренировките по бокс

Тренировките по бокс са нещо повече от това, което виждате по телевизионните мачове. Въпреки че се основават на вдъхновени от бойните изкуства движения, вариациите в тренировките могат да предложат предизвикателства за всички нива на натоварване.

С приблизително 350 до 450 изгорени калории на час, кардио боксът може да бъде чудесно допълнение към вашия режим за отслабване.

Тъй като са необходими 3500 калории, за да отслабнете един килограм, трябва да изгорите допълнително 500 до 1000 калории на ден чрез диета и упражнения, за да отслабнете препоръчителния от един до два килограма всяка седмица.

Правенето на тренировки по бокс няколко пъти седмично може много добре да Ви помогне да постигнете тази цел. Ето защо боксът все по-често е предпочитан и от дамите. За тях това е страхотен начин да стопят излишните килограми и да влязат бързо във форма.

Боксът носи много ползи за тялото, то е нещо повече от опит да удариш някого или да блъскаш по чувала. Ето някои от най -забележителните ползи от редовните упражнения: