Аминокиселини
Регистрирай се и вземи 5% отстъпка
Всеки регистрирал се взема 5% отстъпка за първата си поръчка с промо код: new5
Абонирай се и бъди пръв
Абонирай се за нашия бюлетин и ще научаваш пръв за текущите ни промоции.
KFD Premium Beta Alanine-300 г
KFD Premium BCAA Instant+ 350 г
Myprotein BCAA Plus табетки
Allnutrition Taurine - Таурин
Allnutrition BCAA Instant- 400 г
Какво представляват аминокиселините ?
Аминокиселините, често са наричани градивните елементи на протеините. Те са съединения, които играят много важни роли във вашето тяло.Необходими са за жизненоважни процеси като изграждането на протеини, както и за синтеза на хормони и невротрансмитери.Те са органични съединения, чиято структура е съставена от азот, въглерод, водород и кислород, заедно с група с променлива странична верига.
Какви видове биват аминокиселините ?
Аминокиселините се разделят на заменими и незаменими. Сега ще се запитате какво означава това? Незаменимите аминокиселини не могат да бъдат синтезирани от човешкия организъм. Необходимо е да си ги набавяте чрез храни богати на тези елементи-животински протеини като месо, яйца и птици. Някои могат да се приемат и под формата на хранителни добавки за естествен начин за повишаване на спортните постижения или подобряване на настроението.
Вашето тяло се нуждае от 20 различни аминокиселини, за да расте и да функционира правилно. Въпреки че всичките 20 от тях са важни за вашето здраве, само девет аминокиселини са класифицирани като незаменими. Това са хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин , фенилаланин, треонин, триптофани валин.
Незаменимите аминокиселини са основната добавка за изграждане на сила, насърчаване на здравословния метаболизъм и поддържане на съединителната тъкан .Ползите включват:
- Помагат за повишаване на спортните постижения
- Допринасят за благосъстоянието
- Спомагат за изграждане на здравина
- Поддържат мускулите
- Насърчават здравословния метаболизъм
- Укрепват съединителната тъкан
Каква е ролята на незаменимите аминокиселини и какви са техните ползи ?
Деветте незаменими аминокиселини имат редица важни и разнообразни ползи за тялото Ви:
- Фенилаланинът е предшественик на невротрансмитерите тирозин , допамин , епинефрин и норепинефрин. Играе неразделна роля в структурата и функцията на протеините и ензимите и производството на други аминокиселини. Благодарение на тези сложни роли, L-фенилаланинът може да повлияе на психичното здраве, познанието, външния вид на кожата, контрола на теглото и др.
- Валинът спомага за стимулиране на мускулния растеж и регенерация и участва в производството на енергия.
- Треонинът е основна част от структурните протеини като колаген и еластин, които са важни компоненти на кожата и съединителната тъкан. Той също така играе роля в метаболизма на мазнините и имунната функция.
- Триптофан- въпреки че често се свързва с причиняване на сънливост, триптофанът има много други полезни функции. Необходим е за да поддържа правилен азотен баланс и е предшественик на серотонина, невротрансмитер, който регулира апетита, съня и настроението Ви.
- Метионинът играе важна роля в метаболизма и детоксикацията. Също така е необходимо за растежа на тъканите и усвояването на цинк и селен, минерали, които са жизненоважни за вашето здраве.
- Левцинът,подобно на валина е аминокиселина с разклонена верига, която е критична за синтеза на протеини и възстановяването на мускулите. Той също така помага за регулиране на нивата на кръвната захар, стимулира заздравяването на рани и произвежда хормони на растежа.
- Изолевцинът е последната от трите аминокиселини с разклонена верига, изолевцинът участва в мускулния метаболизъм и е силно концентриран в мускулната тъкан. Също така е важен за имунната функция, производството на хемоглобин и регулирането на енергията.
- Лизинът играе основна роля в синтеза на протеини, производството на хормони и ензими и усвояването на калция. Също така е важно за производството на енергия, имунната функция и производството на колаген и еластин.
- Хистидинът се използва за производството на хистамин, невротрансмитер, който е жизненоважен за имунния отговор, храносмилането, сексуалната функция и цикъла на сън-будност. От решаващо значение е за поддържане на миелиновата обвивка, защитна бариера, която заобикаля нервните ви клетки.
Кога се приемат аминокиселините ?
Зa нaтpyпвaнe нa мycĸyлнa мaca, пpeпopъчитeлнo e aминoĸиceлинитe дa ce пpиeмaт пpeди или пo вpeмe нa тpeниpoвĸa в paзтвopимa фopмa, ĸaтo пo-тoзи нaчин ce ycвoявaт мaĸcимaлнo бъpзo oт opгaнизмa. Зa oтcлaбвaнe, пъĸ цeлтa e зaпaзвaнe нa мycĸyлнитe тъĸaни и cтoпявaнe caмo нa излишнaтa мaзнинa. B тoзи cлyчaй ce пpиeмa Л-ĸapнитин, Лeвцин, Глyтaмин и т.н.