Протеини
Регистрирай се и вземи 5% отстъпка
Всеки регистрирал се взема 5% отстъпка за първата си поръчка с промо код: new5
Абонирай се и бъди пръв
Абонирай се за нашия бюлетин и ще научаваш пръв за текущите ни промоции.
BIOTECH USA Iso Whey ZERO
BIOTECH USA 100% Pure Whey
NOW SPORTS - WHEY PROTEIN
NOW SPORTS - WHEY PROTEIN ISOLATE
Myprotein Impact Whey Protein
MUTANT Whey
MUTANT Iso Surge
AllMax Casein-FX 908 гр
AllMax Isoflex
AllMax MuscleMaxx 2300 гр
SAN 100% Pure Titanium Whey
BSN WHEY DNA 1870 гр
BSN True Mass 2640 гр
Какво представлява протеина на прах или така наречената протеинова пудра ?
Протеиновите прахове са много популярни сред хората, които се грижат за здравето си и тези,които активно спортуват.Съществуват многобройни видове протеини на прах, приготвени от голямо разнообразие от източници, които да паснат на всеки един режим на хранене било то вегетариански,кето, нисковъглехидратен или пък висок такъв.
Протеиновите прахове са концентрирани източници на протеини от животински или растителни суровини , като млечни продукти, яйца, ориз,грах,коноп и други.Има три често срещани форми на протеина:
- Протеинов концентрат: Произвеждат се чрез извличане на протеини от цяла храна с помощта на топлина,киселина или ензими. Те обикновено доставят 60–80% протеин, а останалите 20–40% се състоят от мазнини и въглехидрати.
- Протеинов изолат:Произвеждат се чрез допълнителен филтриращ процес,който премахва повечето мазнини и въглехидрати, като допълнително концентрира протеина. Протеиновите изолати съдържат около 90–95% протеин.
- Протеинов хидролизат: Произвеждат се чрез допълнително нагряване с киселина или ензими - което прекъсва връзките между аминокиселините - хидролизатите се абсорбират по-бързо от тялото и мускулите.
Повечето протеини на прах са обогатени допълнително с витамини,минерали или аминокиселини. Производителите се стремят да правят редица тестове и подобрения по производственият им процес за да постигнат максимална чистота на протеина. Ето за това има и редица сертификати,които гарантират най-високо качество на продуктите.
За кого е подходящ протеина на прах ?
Протеиновите пудри са подходящи както за мъже, така и за жени. Те могат да се приемат както за отслабване,така и за покачване на чиста мускулна маса. Ако желаете да се отървете от излишните килограми и да изчистите мускулите е подходящо да приемате протеинов изолат,тъй като той е с минимално количество мазнини в състава си. Ако пък сте се захванали с покачване на мускулна маса трябва да приемате т.н. гейнър, който е богат на бавно и бързо усвоими въглехидрати.
На пазара предлага и растителен протеин,който са подходящи за бременни или хора спазващи вегетарианска диета.Те са направени от ориз, грах, коноп и други растителни източници. Подходящи са и за хора, които страдат от непоносимост към лактоза и глутен.
Как и кога да го приемате ?
Протеина под формата на прах е в много удобна форма,тъй като може да го вземете навсякъде с Вас или да го включите в различни видове рецепти. Класическия метод за приемане на протеина на прах е като протеинов шейк, като смесите една доза с 250-300 мл вода или мляко по избор. Също така може да приготвяте с него:
- протеинови мъфини
- протеинови смутита
- протеинови палачинки
- протеинови шейкове
- различни видове протеинови десерти
Все бързи и вкусни варианти за закуска или следобедна закуска.
Протеините на прах се предлагат както неовкусени, така и в богато разнообразие от вкусове- шоколад, ванилия, различни десерти (чийзкейк,сладолед, тирамису и много други), като и плодови(ягода, банан, горски плодове и много други). Препоръчва се да се приемат след тренировка за възстановяване, но също така могат да се приемат и като заместител на хранене или допълващ елемент към него. От Вас и вашите цели зависи кога ще приемате протеина на прах.