

Фолиевата киселина, наричана още фолацин, е водоразтворим витамин на В-комплекса. Фолиевата киселина е открита за първи път в спанака през 40-те години на миналия век. Човешкото тяло не може да съхранява фолиева киселина, така че трябва да получава редовно количество от витамина чрез диета. Ето защо този недостиг на витамини се счита за най-честият.
Запазването на фолиевата киселина в храните, когато ги готвите, не е маловажна задача. Фолиевата киселина претърпява инактивация под въздействието на температурата, тя не може да издържи дългосрочно съхранение при ниски температури. Поради това винаги се препоръчва в диетата да се въвеждат маруля, спанак, зеле,ряпа, бобови растения, както и плодове и зеленчуци.
Винаги можете да поддържате тялото си, като си набавяте достатъчно количество фолиева киселина чрез добавката на Grassberg. По този начин Вие си гарантирате:
Каква е ролята на фолиевата киселина в организма?
Фактът, че фолиевата киселина не може да бъде синтезирана от човешкото тяло, води до огромен брой хора с проблеми, причинени от дефицита на този ценен витамин В9.
Това е свързано с „лоша” диета, или по-скоро с липсата на храни, които съдържат фолиева киселина. Повечето телесни процеси изискват витамин В9 (фолиева киселина). Той помага да се поддържа целостта и стабилността на ДНК-то като стимулира растежа на клетките, повишава имунната система, помага на сърцето да функционира нормално.
Дефицитът на фолиева киселина е чест спътник на анемията в организма, тъй като този витамин играе решаваща роля в хематогенезата.
Как да разпознаете дефицита на този важен витамин?
Фолиевата киселина се абсорбира предимно в тънките черва. Ето защо дисбактериозата и различни чревни заболявания могат да намалят усвояването на витамин В9. С течение на времето може да причини:
А симптомите, които водят до тези патологии, са умора, раздразнителност, загуба на апетит.
Приемайте по 1 капсула на ден по време на хранене.