

Известен също като витамин Н , биотинът е един от витамините от комплекс В, които помагат на тялото да преобразува храната в енергия .
Думата „биотин“ идва от древногръцката дума „биотос“, което означава „живот“ или „препитание“. Витамините от група В и по -специално биотинът помагат за поддържане на здрава кожата , косата , очите, черния дроб и нервната система . Биотинът също е от решаващо хранително веществопо време на бременност, тъй като е важно за ембрионалния растеж .
Повечето хора получават необходимия биотин чрез здравословна диета, но има много твърдения, че получаването на повече биотин може да регулира кръвната Ви захар, да насърчи здравата коса, кожа и нокти и да помогне на бременните майки да имат по -здрави бебета.
Приемайте по 1 таблетка на ден.